VHS Lörrach
FiveGym® Dehnkonzept

Kursnummer AV30333 Kursdauer 13
Bereich Gesundheit Kursbeginn 10.10.2022
Thema Bewegung - Beweglich und Fit Kursende 23.01.2023
Kurstyp Abendkurs

Referent Frau Gabi Dallmann
 
Kursort VHS-Bewegungszentrum (Lörrach)
Gebühr EUR 68,90   Anmeldeschluss  
Bitte mitbringen: großes Handtuch, warme Socken, Getränk.

Beschreibung Five Gym ist kein passives Stretching, sondern ein aktives Muskellängentraining. Im Unterschied zum klassischen Dehnen und Stretching wird beim Five-Training eine gleichzeitige Kraftbelastung der Muskeln gefordert. Neben Kraft, Ausdauer und Koordination ist Beweglichkeit ein essentiell wichtiger Bestandteil, um alle motorischen Grundfähigkeiten anzusprechen. Durch das Muskellängentraining mit Five Gym werden Bewegungseinschränkungen aufgehoben oder minimiert

Kurstage
Termin Uhrzeit
10.10.2022 17:35 - 18:35
17.10.2022 17:35 - 18:35
24.10.2022 17:35 - 18:35
07.11.2022 17:35 - 18:35
14.11.2022 17:35 - 18:35
21.11.2022 17:35 - 18:35
28.11.2022 17:35 - 18:35
05.12.2022 17:35 - 18:35
12.12.2022 17:35 - 18:35
19.12.2022 17:35 - 18:35
09.01.2023 17:35 - 18:35
16.01.2023 17:35 - 18:35
23.01.2023 17:35 - 18:35
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