VHS Lörrach
Die Atmung – ein feiner Messfühler für unsere Gefühlslage

Kursnummer AV30004 Kursdauer 1
Bereich Gesundheit Kursbeginn 12.10.2022
Thema Kompaktseminar Kursende 12.10.2022
Kurstyp Abendkurs

Referent Frau Sabine Vogel
 
Kursort Altes Rathaus (VHS) (Lörrach)
Gebühr EUR 16,00   Anmeldeschluss 05.10.2022
Bitte mitbringen: einen Becher, eine kleine Flasche Wasser und einen Strohhalm

Beschreibung Alltäglicher Stress und Leistungsdruck rufen häufig die bekannte “Kampf- oder Fluchtreaktion“ hervor. Blutdruck und Atemfrequenz steigen, der Körper wird auf einen “Einsatz“ vorbereitet, der dann jedoch meist ausbleibt. Anstatt nun eine Atempause einzulegen, hecheln wir lieber weiter zur nächsten Stresssituation. So beginnt der Teufelskreis “schlechte Atmung – wenig Energie – geringe Belastbarkeit“. Wer richtiges Atmen beherrscht, wird automatisch ruhiger und bekommt neue Energie und mehr Kraft. Mit der richtigen Atmung die Ruhe weghaben - probieren Sie es doch einfach mal aus!

Kurstage
Termin Uhrzeit
12.10.2022 19:00 - 22:00
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