Das Dehnkonzept FIVE Gym ist ein effizientes Beweglichkeits- und Faszientraining, das zum Ziel hat, die Muskeln zu dehnen und gleichzeitig zu kräftigen. FIVE Gym besteht aus einer übersichtlichen Anzahl von fünf einfach strukturierten Grundübungen, die während des Kurses durchgeführt und variiert werden.