VHS Lörrach
Pilates - online
Kursnummer AS30050 Kursdauer 5
Bereich Gesundheit Kursbeginn 08.03.2021
Thema Gesundheitskurse online Kursende 26.04.2021
Kurstyp Online-Seminar
Referent Angelika Friedel
 
Kursort Online (VHS Cloud)
Gebühr EUR 23,50   Anmeldeschluss  
Voraussetzungen: PC/Notebook/Tablet mit stabiler Internetverbindung für Bild und Ton.
Beschreibung Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Steigerung ihrer Gesundheitskompetenz und ihrer Leistungsfähigkeit. Der Kurs umfasst die praktische Durchführung von Kraftübungen, vorwiegend für den Rücken, den Bauch und den Beckenboden, in Kombination mit bewusster Atmung. Das ganzheitliche Körpertraining spricht vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen an; dadurch wird die Muskulatur gestärkt, die Koordination und Kondition, sowie die Körperhaltung und Körperwahrnehmung verbessert. Alle Bewegungen werden langsam, fließend und koordiniert ausgeführt. Somit verbessern Sie durch regelmäßiges Üben Ihre Leistungsfähigkeit, ihre Konzentrationsfähigkeit und ihre Körperwahrnehmung.
Kurstage
Termin Uhrzeit
08.03.2021 17:15 - 18:15
15.03.2021 17:15 - 18:15
22.03.2021 17:15 - 18:15
29.03.2021 17:15 - 18:15
12.04.2021 17:15 - 18:15
19.04.2021 17:15 - 18:15
26.04.2021 17:15 - 18:15
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