Steinen
Aktives Rückentraining

Kursnummer ASS30224 Kursdauer 14
Bereich Gesundheit Kursbeginn 13.04.2021
Thema Bewegung - Wirbelsäulen- und Gesundheitsgymnastik/Pilates Kursende 20.07.2021
Kurstyp Vormittagskurs

Referent Gisela Wilms
 
Kursort Alte Schule (Steinen)
Gebühr EUR 65,80   Anmeldeschluss  
Bitte mitbringen: Sportkleidung, abriebfeste Hallenschuhe, etwas zum Trinken

Beschreibung Gymnastik, Bewegung und Entspannung abwechslungsreich gestaltet, mit verschiedenen Kleingeräten, Alltagsmaterialien und Musik. Bestandteile dieses Kurses sind Lockerung und Mobilisation (alle Gelenke werden bewegt), Kräftigungs- und Dehnübungen für den ganzen Körper, Körperwahrnehmung nach Feldenkrais, Gleichgewichtsschulung, Stemmübungen zur Förderung der Knochendichte und der Muskulatur sowie Entspannungsübungen.

Kurstage
Termin Uhrzeit
13.04.2021 09:50 - 10:50
20.04.2021 09:50 - 10:50
27.04.2021 09:50 - 10:50
04.05.2021 09:50 - 10:50
11.05.2021 09:50 - 10:50
18.05.2021 09:50 - 10:50
08.06.2021 09:50 - 10:50
15.06.2021 09:50 - 10:50
22.06.2021 09:50 - 10:50
29.06.2021 09:50 - 10:50
06.07.2021 09:50 - 10:50
13.07.2021 09:50 - 10:50
20.07.2021 09:50 - 10:50
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