Steinen
Aktives Rückentraining

Kursnummer ASS30223 Kursdauer 14
Bereich Gesundheit Kursbeginn 13.04.2021
Thema Bewegung - Wirbelsäulen- und Gesundheitsgymnastik/Pilates Kursende 20.07.2021
Kurstyp Vormittagskurs

Referent Gisela Wilms
 
Kursort Alte Schule (Steinen)
Gebühr EUR 65,80   Anmeldeschluss  
Bitte mitbringen: Sportkleidung, abriebfeste Hallenschuhe, etwas zum Trinken

Beschreibung Gymnastik, Bewegung und Entspannung abwechslungsreich gestaltet, mit verschiedenen Kleingeräten, Alltagsmaterialien und Musik. Bestandteile dieses Kurses sind Lockerung und Mobilisation (alle Gelenke werden bewegt), Kräftigungs- und Dehnübungen für den ganzen Körper, Körperwahrnehmung nach Feldenkrais, Gleichgewichtsschulung, Stemmübungen zur Förderung der Knochendichte und der Muskulatur sowie Entspannungsübungen.

Kurstage
Termin Uhrzeit
13.04.2021 08:45 - 09:45
20.04.2021 08:45 - 09:45
27.04.2021 08:45 - 09:45
04.05.2021 08:45 - 09:45
11.05.2021 08:45 - 09:45
18.05.2021 08:45 - 09:45
08.06.2021 08:45 - 09:45
15.06.2021 08:45 - 09:45
22.06.2021 08:45 - 09:45
29.06.2021 08:45 - 09:45
06.07.2021 08:45 - 09:45
13.07.2021 08:45 - 09:45
20.07.2021 08:45 - 09:45
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