Steinen
Aktives Rückentraining

Kursnummer ASS30222 Kursdauer 14
Bereich Gesundheit Kursbeginn 12.04.2021
Thema Bewegung - Wirbelsäulen- und Gesundheitsgymnastik/Pilates Kursende 19.07.2021
Kurstyp Vormittagskurs

Referent Gisela Wilms
 
Kursort Alte Schule (Steinen)
Gebühr EUR 65,80   Anmeldeschluss  
Bitte mitbringen: Sportkleidung, abriebfeste Hallenschuhe, etwas zum Trinken

Beschreibung Gymnastik, Bewegung und Entspannung abwechslungsreich gestaltet, mit verschiedenen Kleingeräten, Alltagsmaterialien und Musik. Bestandteile dieses Kurses sind Lockerung und Mobilisation (alle Gelenke werden bewegt), Kräftigungs- und Dehnübungen für den ganzen Körper, Körperwahrnehmung nach Feldenkrais, Gleichgewichtsschulung, Stemmübungen zur Förderung der Knochendichte und der Muskulatur sowie Entspannungsübungen.

Kurstage
Termin Uhrzeit
12.04.2021 09:50 - 10:50
19.04.2021 09:50 - 10:50
26.04.2021 09:50 - 10:50
03.05.2021 09:50 - 10:50
10.05.2021 09:50 - 10:50
17.05.2021 09:50 - 10:50
07.06.2021 09:50 - 10:50
14.06.2021 09:50 - 10:50
21.06.2021 09:50 - 10:50
28.06.2021 09:50 - 10:50
05.07.2021 09:50 - 10:50
12.07.2021 09:50 - 10:50
19.07.2021 09:50 - 10:50
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6695 s
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