Steinen
Meditationskurs

Kursnummer ASS30101 Kursdauer 5
Bereich Gesundheit Kursbeginn 13.04.2021
Thema Entspannung und Körpererfahrung Kursende 22.06.2021
Kurstyp Abendkurs

Referent Annette Lämmle
 
Kursort Maaßen-Stiftung; 1. OG (Steinen)
Gebühr EUR 45,50   Anmeldeschluss  
Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, warme Strümpfe, Kissen, wenn vorhanden: Meditationskissen oder Meditationshocker

Beschreibung Die positive gesundheitliche Wirkung von Meditation ist mittlerweile wissenschaftlich sehr gut nachgewiesen. Meditation trainiert unser Gehirn zum Innehalten. Übt man in ruhigen Momenten das gezielte Abschalten, kann sich die Zentrale im Kopf regenerieren. In diesem Kurs werden unterschiedliche Meditationsformen vorgestellt. Sie haben die Möglichkeit zu erfahren, welche davon am besten zu Ihnen passt und wie sie Möglichkeiten finden, Meditation in Ihren Alltag zu integrieren. Mit unterschiedlichen Übungen lernen Sie, Ihre Selbstwahrnehmung zu schärfen und ihr Gedankenkarussell abzustellen um ins Hier und Jetzt zu kommen. Verschiedene Atemtechniken helfen dabei, achtsam im gegenwärtigen Moment zu verweilen und dahin immer wieder zurückzukehren. Es erwarten Sie interessante Erkenntnisse und angenehme Entspannung. Meditation ist hilfreich um den immer hektischer werdenden Alltag besser bewältigen zu können.

Kurstage
Termin Uhrzeit
13.04.2021 19:00 - 20:30
27.04.2021 19:00 - 20:30
11.05.2021 19:00 - 20:30
08.06.2021 19:00 - 20:30
22.06.2021 19:00 - 20:30
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