VHS Lörrach
Orthopädisches Training für Knie und Hüfte

Kursnummer AS30210 Kursdauer 12
Bereich Gesundheit Kursbeginn 04.03.2021
Thema Bewegung - Wirbelsäulen- und Gesundheitsgymnastik/Pilates Kursende 17.06.2021
Kurstyp Vormittagskurs

Referent Frau Kerstin Siebert
 
Kursort VHS-Bewegungszentrum (Lörrach)
Gebühr EUR 56,40   Anmeldeschluss  
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Hallenschuhe,
etwas zum Trinken

Beschreibung Das Knie ist das am meisten beanspruchte Gelenk unseres Körpers. Durch falsche Belastung, Verschleiß und auch Bewegungsmangel kommt es häufig zu Beschwerden und Schmerzen in den Knien und in der Hüfte. Dieser Kurs richtet sich sowohl an Menschen, die vorsorglich etwas für die Gesundheit des Knies und der Hüfte machen wollen, um Schmerzen entgegenzuwirken und auch an Menschen mit Beschwerden, wie Arthrose, einer Zyste oder einer Prothesen Operation. Inhalte: - Muskelaufbau und Stabilisierung - Verbesserung der Beweglichkeit - Kräftigung und Dehnung der gelenkübergreifenden Muskulatur - Haltungs- und Gangschulung - Gelenkschonendes Verhalten im Alltag Nicht geeignet ist der Kurs für Teilnehmende, die sich in der Akutphase nach einer Operation oder Verletzung befinden und für solche mit stark fortgeschrittener Arthrose.

Kurstage
Termin Uhrzeit
04.03.2021 09:50 - 10:50
11.03.2021 09:50 - 10:50
18.03.2021 09:50 - 10:50
25.03.2021 09:50 - 10:50
01.04.2021 09:50 - 10:50
15.04.2021 09:50 - 10:50
22.04.2021 09:50 - 10:50
29.04.2021 09:50 - 10:50
06.05.2021 09:50 - 10:50
20.05.2021 09:50 - 10:50
10.06.2021 09:50 - 10:50
17.06.2021 09:50 - 10:50
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6570 s
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