VHS Lörrach
Autogenes Training für Anfänger und Wiedereinsteiger

Kursnummer AS30107 Kursdauer 8
Bereich Gesundheit Kursbeginn 13.04.2021
Thema Entspannung und Körpererfahrung Kursende 15.06.2021
Kurstyp Abendkurs

Referent Gudrun Gerteisen
 
Kursort VHS-Bewegungszentrum (Lörrach)
Gebühr EUR 56,00   Anmeldeschluss  
Bitte mitbringen: warme, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, etwas zum Trinken.

Beschreibung

Autogenes Training wird zur Entspannung und zur Reduktion von Stresssymptomen eingesetzt. Es handelt sich um eine Art von Autosuggestion, bzw. Selbsthypnose, die zu einer größeren Ausgeglichenheit, Ruhe und Gelassenheit führt, ein besseres Einschlafen und Durchschlafen fördert, Verspannungen und Ängste abbaut und auch die körperlichen Stresssymptome wie erhöhter Blutdruck, Kopf- und Magenschmerzen reduziert. Der Kurs vermittelt die Theorie und die Grundübungen des Autogenen Trainings und gibt viele Anregungen, wie es in den Alltag integriert werden kann. Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Wiedereinsteiger.


Kurstage
Termin Uhrzeit
13.04.2021 19:00 - 20:30
20.04.2021 19:00 - 20:30
27.04.2021 19:00 - 20:30
04.05.2021 19:00 - 20:30
11.05.2021 19:00 - 20:30
18.05.2021 19:00 - 20:30
08.06.2021 19:00 - 20:30
15.06.2021 19:00 - 20:30
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