VHS Lörrach
Gesundheitsgymnastik mit Pilates-Elementen und Faszientraining

Kursnummer AR30231 Kursdauer 12
Bereich Gesundheit Kursbeginn 02.10.2020
Thema Bewegung - Wirbelsäulen- und Gesundheitsgymnastik/Pilates Kursende 15.01.2021
Kurstyp Vormittagskurs

Referent Frau Karin Waidner
 
Kursort VHS-Bewegungszentrum (Lörrach)
Gebühr EUR 56,40   Anmeldeschluss  
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Socken.

Beschreibung

Schwerpunkte dieser Stunde sind Körperwahrnehmung und Koordination, Kräftigung und Mobilisation sowie die Dehnung der gesamten Muskulatur unseres Körpers. Mit gezielten Übungen aus dem Pilates-Programm und dem bewussten Atmen werden die Körperhaltung und das Wohlbefinden verbessert. Mit passender Musik und Entspannungsübungen wird diese Stunde zum optimalen Ausgleich in unserem Alltag.


Kurstage
Termin Uhrzeit
02.10.2020 09:00 - 10:00
09.10.2020 09:00 - 10:00
16.10.2020 09:00 - 10:00
23.10.2020 09:00 - 10:00
06.11.2020 09:00 - 10:00
13.11.2020 09:00 - 10:00
20.11.2020 09:00 - 10:00
27.11.2020 09:00 - 10:00
04.12.2020 09:00 - 10:00
11.12.2020 09:00 - 10:00
18.12.2020 09:00 - 10:00
15.01.2021 09:00 - 10:00
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