Freundlichkeit und Mitgefühl sich selbst gegenüber verringern inneren Stress, der durch Beziehungsprobleme, berufliches Scheitern, gesundheitliche Krisen o.ä. ausgelöst wird. Sie lernen, sich selbst in Ihrer ganzen Menschlichkeit zu umarmen und sich wirksam zu unterstützen, wenn Sie es am nötigsten haben. Der Kurs beinhaltet Meditationsübungen, die u.a. zur Selbstreflexion anregen. Die Vermittlung neurowissenschaftlicher Hintergründe, Übungen für den Alltag und ein intensiver Austausch über Inhalte und Empfindungen komplettieren das Programm. Es ist hilfreich bei Selbstzweifeln, Ängsten, depressiven Verstimmungen und Schlafstörungen und führt zu mehr Wohlbefinden, Glück und körperlicher Gesundheit. Das Seminar ersetzt keine therapeutische Behandlung und eignet sich nur für psychisch stabile Personen!