VHS Lörrach
FiveGym® Dehnkonzept

Kursnummer AV30334 Kursdauer 14
Bereich Gesundheit Kursbeginn 04.10.2022
Thema Bewegung - Beweglich und Fit Kursende 24.01.2023
Kurstyp Vormittagskurs

Referent Frau Gabi Dallmann
 
Kursort VHS-Bewegungszentrum (Lörrach)
Gebühr EUR 74,20   Anmeldeschluss  
Bitte mitbringen: großes Handtuch, warme Socken, Getränk.

Beschreibung Five Gym ist kein passives Stretching, sondern ein aktives Muskellängentraining. Im Unterschied zum klassischen Dehnen und Stretching wird beim Five-Training eine gleichzeitige Kraftbelastung der Muskeln gefordert. Neben Kraft, Ausdauer und Koordination ist Beweglichkeit ein essentiell wichtiger Bestandteil, um alle motorischen Grundfähigkeiten anzusprechen. Durch das Muskellängentraining mit Five Gym werden Bewegungseinschränkungen aufgehoben oder minimiert

Kurstage
Termin Uhrzeit
04.10.2022 11:00 - 12:00
11.10.2022 11:00 - 12:00
18.10.2022 11:00 - 12:00
25.10.2022 11:00 - 12:00
08.11.2022 11:00 - 12:00
15.11.2022 11:00 - 12:00
22.11.2022 11:00 - 12:00
29.11.2022 11:00 - 12:00
06.12.2022 11:00 - 12:00
13.12.2022 11:00 - 12:00
20.12.2022 11:00 - 12:00
10.01.2023 11:00 - 12:00
17.01.2023 11:00 - 12:00
24.01.2023 11:00 - 12:00
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