VHS Lörrach
Gesundheitsgymnastik mit Pilates-Elementen und Faszientraining

Kursnummer AV30307 Kursdauer 11
Bereich Gesundheit Kursbeginn 30.09.2022
Thema Bewegung - Wirbelsäulen- und Gesundheitsgymnastik/Pilates Kursende 16.12.2022
Kurstyp Vormittagskurs

Referent Frau Karin Waidner
 
Kursort VHS-Bewegungszentrum (Lörrach)
Gebühr EUR 58,30   Anmeldeschluss  
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Socken.
Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt.

Beschreibung

Schwerpunkte dieser Stunde sind Körperwahrnehmung und Koordination, Kräftigung und Mobilisation sowie die Dehnung der gesamten Muskulatur unseres Körpers. Mit gezielten Übungen aus dem Pilates-Programm und dem bewussten Atmen werden die Körperhaltung und das Wohlbefinden verbessert. Mit passender Musik und Entspannungsübungen wird diese Stunde zum optimalen Ausgleich zu unserem Alltag.


Kurstage
Termin Uhrzeit
30.09.2022 09:00 - 10:00
07.10.2022 09:00 - 10:00
14.10.2022 09:00 - 10:00
21.10.2022 09:00 - 10:00
28.10.2022 09:00 - 10:00
04.11.2022 09:00 - 10:00
18.11.2022 09:00 - 10:00
25.11.2022 09:00 - 10:00
02.12.2022 09:00 - 10:00
09.12.2022 09:00 - 10:00
16.12.2022 09:00 - 10:00
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