VHS Lörrach
FiveGym® Dehnkonzept

Kursnummer AU30214 Kursdauer 16
Bereich Gesundheit Kursbeginn 14.02.2022
Thema Bewegung - Beweglich und Fit Kursende 27.06.2022
Kurstyp Nachmittagskurs

Referent Frau Gabi Dallmann
 
Kursort VHS-Bewegungszentrum (Lörrach)
Gebühr EUR 84,80   Anmeldeschluss  
Bitte mitbringen: großes Handtuch, warme Socken, Getränk.

Beschreibung Five Gym ist kein passives Stretching, sondern ein aktives Muskellängentraining. Im Unterschied zum klassischen Dehnen und Stretching wird beim Five-Training eine gleichzeitige Kraftbelastung der Muskeln gefordert. Neben Kraft, Ausdauer und Koordination ist Beweglichkeit ein essentiell wichtiger Bestandteil, um alle motorischen Grundfähigkeiten anzusprechen. Durch das Muskellängentraining mit Five Gym werden Bewegungseinschränkungen aufgehoben oder minimiert.

Kurstage
Termin Uhrzeit
14.02.2022 17:50 - 18:50
21.02.2022 17:50 - 18:50
07.03.2022 17:50 - 18:50
21.03.2022 17:50 - 18:50
28.03.2022 17:50 - 18:50
04.04.2022 17:50 - 18:50
11.04.2022 17:50 - 18:50
25.04.2022 17:50 - 18:50
02.05.2022 17:50 - 18:50
09.05.2022 17:50 - 18:50
16.05.2022 17:50 - 18:50
23.05.2022 17:50 - 18:50
30.05.2022 17:50 - 18:50
20.06.2022 17:50 - 18:50
27.06.2022 17:50 - 18:50
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