VHS Lörrach
Lauf-Einstiegskurs – „nach 10 Wochen Training 50 bis 60 Minuten laufen!“

Kursnummer AU30203 Kursdauer 10
Bereich Gesundheit Kursbeginn 14.02.2022
Thema Bewegung – Outdoor Kursende 02.05.2022
Kurstyp Abendkurs

Referent Herr Joachim Blumeier
 
Kursort Treffpunkt Parkplatz am Grüttweg (Eingang Campingplatz) ()
Gebühr EUR 50,00   Anmeldeschluss  
Bitte mitbringen: dem Wetter angepasste Trainingskleidung, gute Laufschuhe, Stirnlampe, wenn vorhanden

Beschreibung Egal ob Laufanfänger oder Gelegenheitsläufer, sei dabei und lauf los! Laufen ist die einfachste Möglichkeit, das Herz-Kreislaufsystem zu trainieren. Zum Start in das Lauftraining wechseln Phasen langsamen Laufens mit Gehpausen ab, sodass eine Überforderung bei normaler körperlicher Konstitution verhindert wird. Ganz gezielt werden die Teilnehmenden mit konsequentem Trainingsaufbau und Laufplänen auf einen guten Weg gebracht. Und der Spaß in der Gruppe kommt dabei auch nicht zu kurz. Das Lauftraining beinhaltet zusätzlich das Warmmachen vor dem Start und begleitende Dehnübungen zum Abschluss.

Kurstage
Termin Uhrzeit
14.02.2022 19:00 - 20:00
21.02.2022 19:00 - 20:00
07.03.2022 19:00 - 20:00
14.03.2022 19:00 - 20:00
21.03.2022 19:00 - 20:00
28.03.2022 19:00 - 20:00
04.04.2022 19:00 - 20:00
11.04.2022 19:00 - 20:00
25.04.2022 19:00 - 20:00
02.05.2022 19:00 - 20:00
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