VHS Lörrach
Wirbelsäulengymnastik für Männer am Morgen online

Kursnummer AS30052 Kursdauer 5
Bereich Gesundheit Kursbeginn 02.03.2021
Thema Gesundheitskurse online Kursende 21.05.2021
Kurstyp Online-Seminar

Referent Herr Holger Friedrich
 
Kursort Online (VHS Cloud)
Gebühr EUR 23,50   Anmeldeschluss  
Voraussetzungen: PC/Tablet/Notebook mit stabiler Internetverbindung.
Bitte bereithalten: Matte, sportliche Bekleidung.

Beschreibung Viele Menschen (auch Männer …) leiden, aufgrund eines muskulären Ungleichgewichts und mangelhafter Beweglichkeit, an Rückenschmerzen. Die Kräftigung und das Beweglichmachen der Muskelgruppen rund um Wirbelsäule und Becken stehen im Vordergrund. Einseitige Berufs- und Alltagsbelastungen werden ausgeglichen. Die Stunde beginnt mit einer kurzen Aufwärmung, im Anschluss folgt eine intensive Kräftigungsphase. Den Abschluss bildet ein ausgedehntes Beweglichkeitstraining.

Kurstage
Termin Uhrzeit
02.03.2021 09:00 - 10:00
05.03.2021 09:00 - 10:00
12.03.2021 09:00 - 10:00
19.03.2021 09:00 - 10:00
26.03.2021 09:00 - 10:00
16.04.2021 09:00 - 10:00
23.04.2021 09:00 - 10:00
30.04.2021 09:00 - 10:00
07.05.2021 09:00 - 10:00
14.05.2021 09:00 - 10:00
21.05.2021 09:00 - 10:00
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