VHS Lörrach
Pilates – auch für Einsteiger

Kursnummer AS30240 Kursdauer 8
Bereich Gesundheit Kursbeginn 02.03.2021
Thema Bewegung - Wirbelsäulen- und Gesundheitsgymnastik/Pilates Kursende 27.04.2021
Kurstyp Nachmittagskurs

Referent Angelika Friedel
 
Kursort VHS-Bewegungszentrum (Lörrach)
Gebühr EUR 37,60   Anmeldeschluss  
Bitte mitbringen: Sportkleidung, abriebfeste Hallenschuhe, etwas zum Trinken.

Beschreibung Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Steigerung ihrer Gesundheitskompetenz und ihrer Leistungsfähigkeit. Der Kurs umfasst die praktische Durchführung von Kraftübungen, vorwiegend für den Rücken, den Bauch und den Beckenboden, in Kombination mit bewusster Atmung. Das ganzheitliche Körpertraining spricht vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen an; dadurch wird die Muskulatur gestärkt, die Koordination und Kondition, sowie die Körperhaltung und Körperwahrnehmung verbessert. Alle Bewegungen werden langsam, fließend und koordiniert ausgeführt. Somit verbessern Sie durch regelmäßiges Üben Ihre Leistungsfähigkeit, ihre Konzentrationsfähigkeit und ihre Körperwahrnehmung.

Kurstage
Termin Uhrzeit
02.03.2021 17:00 - 18:00
09.03.2021 17:00 - 18:00
16.03.2021 17:00 - 18:00
23.03.2021 17:00 - 18:00
30.03.2021 17:00 - 18:00
13.04.2021 17:00 - 18:00
20.04.2021 17:00 - 18:00
27.04.2021 17:00 - 18:00
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