VHS Lörrach
Wirbelsäulengymnastik für Männer am Morgen

Kursnummer AS30216 Kursdauer 14
Bereich Gesundheit Kursbeginn 11.06.2021
Thema Bewegung - Wirbelsäulen- und Gesundheitsgymnastik/Pilates Kursende 06.08.2021
Kurstyp Vormittagskurs

Referent Herr Holger Friedrich
 
Kursort VHS-Bewegungszentrum (Lörrach)
Gebühr EUR 65,80   Anmeldeschluss  
Bitte mitbringen: großes Handtuch, warme Socken.

Beschreibung Viele Menschen (auch Männer …) leiden, aufgrund eines muskulären Ungleichgewichts und mangelhafter Beweglichkeit, an Rückenschmerzen. Die Kräftigung und das Beweglichmachen der Muskelgruppen rund um Wirbelsäule und Becken stehen im Vordergrund. Einseitige Berufs- und Alltagsbelastungen werden ausgeglichen. Die Stunde beginnt mit einer kurzen Aufwärmung, im Anschluss folgt eine intensive Kräftigungsphase. Den Abschluss bildet ein ausgedehntes Beweglichkeitstraining.

Kurstage
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6576 s
AS