VHS Lörrach
Entschleunigendes Yoga

Kursnummer AS30128 Kursdauer 14
Bereich Gesundheit Kursbeginn 04.03.2021
Thema Entspannung - Yoga Kursende 01.07.2021
Kurstyp Abendkurs

Referent Frau Sibylle Mannhardt
 
Kursort Altes Rathaus (VHS) (Lörrach)
Gebühr EUR 98,00   Anmeldeschluss  
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Getränk

Beschreibung

Unsere Yogastunde beginnt mit einer kurzen Achtsamkeitsmeditation. Wir üben Hatha-Yoga mit den von B.K.S. Iyengar verwendeten Hilfsmitteln. Beim Üben der Asanas bauen wir Stresshormone ab, stärken das Immunsystem, kräftigen, dehnen unseren Körper und trainieren unsere Ausdauer. Durch achtsames Üben entwickeln wir ein besseres und feineres Körpergefühl und erfahren mehr über uns selbst. Wir erkennen unsere Grenzen, akzeptieren oder erweitern sie nach und nach. Unsere Gedanken werden beim Üben leiser und nach Shavasana (Ruhehaltung) kehren wir körperlich-geistig-seelisch entspannt und erneuert in unseren Alltag zurück. Der Kurs ist auch für Einsteiger geeignet.


Kurstage
Termin Uhrzeit
04.03.2021 17:30 - 19:00
11.03.2021 17:30 - 19:00
18.03.2021 17:30 - 19:00
25.03.2021 17:30 - 19:00
01.04.2021 17:30 - 19:00
15.04.2021 17:30 - 19:00
22.04.2021 17:30 - 19:00
29.04.2021 17:30 - 19:00
06.05.2021 17:30 - 19:00
20.05.2021 17:30 - 19:00
10.06.2021 17:30 - 19:00
17.06.2021 17:30 - 19:00
24.06.2021 17:30 - 19:00
01.07.2021 17:30 - 19:00
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